参謀note

ベストは尽くすもんじゃなく、越えるもんや。

限界だと思ってからの１回～3回、これが成長させるために一番効果がある。これは筋肉を大きくするためのトレーニングの話。しかし、筋肉を大きくするトレーニングばかりしていると、ケガなど故障をしてしまうこともある。故障しない体を作るためには、ストレッチはもちろんだが、ある程度の力で繰り返し行うトレーニングも必要だ。

体を成長させていく場合だけでなく、人の能力も同じようにして成長していくものかもしれない。

しっかり継続できることを確実に行いながら粘り強さを身に着け、ベストを超えることにチャレンジしていくことで能力を高め、どこまでも自分自身を成長させていきましょう。

日暮 宏一