参謀note

微笑めば友達ができる。しかめっ面をすればしわができる。

（ジョージ・エリオット イギリスの作家）

近年、笑顔の研究によりその効果が実証されている。

笑顔になるために楽しいことをする必要もない。楽しくなくても笑顔になるだけで脳にいい反応が起こる。

カンザス大学での笑顔とストレスの関係についての実験では、作り笑いのグループさえもストレスが軽減されることがわかった。また笑顔は感情や記憶をコントロールする前頭前野の働きを活性化する。

前頭前野は人との関係性において最も重要な役割を果たす。

エリオット氏の言っていることは科学的にも正しいのだ。

19世紀から20世紀始めに活躍した心理学者ウィリアム・ジェームスは、「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ。」と言った。笑わなくても、今では笑顔だけで十分だということがわかってきた。

ストレスも軽くなり、脳の働きもよくなる笑顔で過ごし、今日一日も充実したものにしていきましょう。