参謀note

良書は心の栄養剤である。

良い本を読むと元気づけられたり、勇気づけられたりする。

一冊の本で人生観が変わることすらある。

（酒井正敬　人事コンサルタント）

疲労回復に効果があるとされるビタミンＢ１、ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変える役割があり、不足すると糖質が燃えにくく、疲れが溜まったままになる。

人間にとって大切な３大栄養素は炭水化物、たんぱく質、脂質、それだけ摂っていれば良さそうに思うが、ビタミンがなければ、主な栄養素は正しく働くことができない。

つまり潤滑油のような欠かせない存在だ。

読書も同じく、本を読まなくても生活に困ることはないように思うが、長い目で見ると思考や心の成長に欠かせないもの。

日々忙しく様々なことに追われる毎日だけど、隙間時間をうまく使ったりして良い本を読み、心の栄養を十分に満たしていきましょう。