参謀note

人を支配しているのは意識ではなく無意識です。

（加藤諦三　社会学者・著述家）

 

WHOが世界・成人肥満率を発表している。

 

アメリカは何と31.8％で世界189ヶ国中24位。３人に一人は太っていることになる。ちなみに日本は4.5％で166位。先進諸国の中で一番成績がいい。（肥満率：肥満＝標準体重×1.3以上）（標準体重＝BMI 22、標準体重＝22×身長×身長）（BMI＝体重÷身長÷身長、Ex：63.6kg÷1.7ｍ÷1.7m=22）（Ex：身長170cm 標準体重63.6kg、肥満82.7kg以上）

 

太らないようにするためには、できるだけ体を動かし、食べ過ぎないようにする。みんな分かっているはずだけれど、それでもアメリカでは3人に一人は肥満。なぜそうなってしまうかというと、理由は無意識。

 

人類の進化の中で最も脅威だったのが飢餓。だから人間は飢餓状態に陥らないように、食べられるときに食べようとしてしまい、ついつい食べ過ぎてしまうという習性がある。

 

自分は太りやすい体質だ。

 

自分は痩せにくい体質だ。

 

実際にそうかもしれないが、実はそれも無意識の仕業で、単なる思い込みかもしれない。

 

日本食という素晴らし文化に恵まれていることもあるが、日本人はデータからもわかるとおり、先進諸国で最も自分を律することができる国民である。

 

良い習慣を身に着け、無意識を活用できるところは活用し、それ以外は自分を律するところは律して、意識的に望む方向へと努力を続けていきましょう。