参謀note

脳にとっての幸福は学び続け、成長し続け、達成を繰り返すこと。

（中野信子　脳科学者）

90歳を過ぎて頭がしっかりとしてる人もいれば、50代で認知症のような症状が出始める人もいる。

なぜそのようなことが起こるのかということで、脳が喜ぶ７つの健康習慣という記事を読んだ。その７つとは以下の通り。

1. お酒の飲み過ぎ、煙草の吸い過ぎに注意。
2. 空気の悪い場所を避ける。
3. ストレスを溜めない。
4. 長時間座っていない。
5. ８時間眠る。
6. オリーブ油を摂る。
7. 使わないと衰えるので頭を使う。

この記事を読んで思ったのが、○○注意とか、○○を避けるとか、○○を溜めないとか、○○しないとか、健康な脳を維持し続けようと思ったら、後ろ向きなことが多いんだなってこと。できたら僕は前向きに行動して、自分が望むものを手に入れたいと思う。

７番目の「頭を使う」ということで言えば、頭を使って考えたことを行動し続け、達成感を味わうところまでたどり着けば、最高に脳は喜ぶのではないだろうか？

考える、行動する、また考え、行動し達成する。

脳にとっての幸福な習慣を手に入れましょう。

日暮 宏一