参謀note

悩みは先延ばしするのではなく、逃げるのでもなく、進んで解決のために動く。

これが悩みを「いいストレス」として成長の糧に変える唯一の方法。

（柿木隆介　医師・脳科学者）

アメリカで３万人の動向を８年間に渡って調査したというスタンフォード大学のケリー・マクゴニガル教授の発表によると、あらかじめ「あなたはどの位ストレスを感じていますか？」という質問と、「ストレスは健康に害になると信じますか？」という質問をして、追跡調査を行った結果、ひどいストレスを経験した人たちは、死亡するリスクが43％も高まったという。

この結果だけを捉えると「ストレス＝害」と判断されそうだが、「ストレスそのものは健康に害がない」と考える人たちのデータは、ストレスを経験していない人たちのデータと比較しても、死亡リスクは低い結果となっていた。その事からストレスそのものが体に悪い影響を与えるのではなく、ストレスが悪いものだと信じることが、悪い結果をもたらすのであり、ストレスに対する考え方を変えることで、体の反応も変えることができるとにケリー女史は研究の結果から結論づけている。

しんどい、つらい、寂しい、悲しい、切ない、腹が立つ、イライラする、身体的に、あるいは精神的にストレス感じることは無くなることはない。それらはすべて成長のための糧にすることができる。

どんな出来事も素直に受け入れ、プラスに変えてしまう陽転思考で、いろいろ起こる出来事すべてをチャンスへと変えていきましょう。

日暮 宏一