参謀note

精神と身体は切り離して考えることはできません。

心は脳にあるのではありません。

心は身体や環境に散在するのです。

（池谷裕二　脳研究者・東大教授）

ドイツのミュンテ博士が発表した論文によると、箸を口にくわえ、笑顔に似た表情をつくるだけで神経伝達物質のドーパミンがあふれだすという。

ドーパミンは快の感情、意欲、学習などに関わるものだから、楽しいから笑顔になるということもあるかもしれないが、笑顔を作ると楽しくなるということが立証されたわけだ。あるいは眠りに関しても、人は眠いから眠ることよりも、眠くなる環境に身を置くことで眠くなることの方が多いという。

今週もいつも笑顔で明るい環境を自らで創り出し、いい状態の脳を保って、前向きに進んで行きましょう。

日暮 宏一