参謀note

元気の秘訣は好奇心。知識の欲があると、人は歳をとらないのかもしれない。

（田原総一朗）

年齢とともに体力、筋力、気力などなど、様々なものが低下する。残念ながらそのことは誰も避けることはできない。体力が落ちて、トレーニングができず筋力が落ちる。気力が落ちて、運動が減り体力が落ちる。始まりは何であっても連動して落ちてくる。逆に一つを高めると連動して高まってくる。

では、何から始めるのがいいのだろうか。

全然運動していなかった人が運動始める。ゆるボディの人がいきなり筋トレ始める。それらはちょっとハードルが高い。でも好奇心を持つことは、誰にでもできることかもしれない。

身の回りのちょっとしたことにも興味を寄せて、好奇心を持って物事に取り組むことで、若々しさをいつまでも保っていきましょう。